گرفتگی سه رگ اصلی قلب، یکی از شرایط جدی قلبی است که در اثر انسداد یا تنگی عروق کرونر ایجاد میشود. این عروق مسئول خونرسانی به عضله قلب هستند و انسداد آنها میتواند منجر به کاهش جریان خون، درد قفسه سینه (آنژین) یا حتی حمله قلبی شود.
**علل گرفتگی عروق کرونر**
- تجمع پلاکهای چربی در دیواره عروق (تصلب شرایین)
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا
- دیابت
- سیگار کشیدن
- سبک زندگی کمتحرک
**علائم هشداردهنده**
- درد یا فشار در قفسه سینه (اغلب هنگام فعالیت بدنی)
- تنگی نفس
- خستگی شدید
- تعریق سرد
- سرگیجه یا حالت تهوع
**راههای پیشگیری و مدیریت**
1. **تغذیه سالم**: کاهش مصرف چربیهای اشباع و افزایش مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل.
2. **ورزش منظم**: فعالیت بدنی مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری به بهبود سلامت قلب کمک میکند.
3. **ترک سیگار**: سیگار یکی از عوامل اصلی آسیب به عروق خونی است.
4. **کنترل فشار خون و کلسترول**: با کمک داروها و تغییر سبک زندگی.
5. **مراجعه به پزشک**: در صورت مشاهده علائم، سریعاً به پزشک مراجعه کنید تا از پیشرفت بیماری جلوگیری شود.
گرفتگی سه رگ اصلی قلب یک وضعیت اورژانسی است و نیاز به تشخیص و درمان بهموقع دارد. با رعایت سبک زندگی سالم و مراجعه منظم به پزشک، میتوانید از سلامت قلب خود محافظت کنید.